In diesem Gastbeitrag von Friz Salzmann von Doktorabc erfährst du mehr über wirksame Verhütungsmethoden und Strategien, die dir helfen, die Familienplanung nach einer Schwangerschaft erfolgreich zu gestalten.
Wenn dein Bauch nach der Schwangerschaft nicht weggeht, könntest du an einer Rektusdiastase leiden. Hier erfährst du, was eine Rektusdiastase ist und wie du dich selbst testen kannst.
Auf dem kleinen aber feinen Event der Instyle Mini & Me Lounge entdecke ich coole neue Brands – für die Kids, aber auch für Mama. Hier kommen meine Best-of!
Nein, du musst nicht ein paar Wochen nach der Geburt wieder in Top-Shape sein. Es will aber auch nicht jeder seinen Rest-Babybauch zur Schau stellen. Ich gebe dir ein paar einfache Styling-Tipps, um den After-Baby-Bauch zu kaschieren.
Grundsätzlich lasse ich mich ja gerne durch Kataloge und Prospekte inspirieren. Andererseits bin ich auch immer auf der Suche nach dem Besonderen. Dementsprechend habe ich dir hier ein paar Geschenkideen zusammengetragen, die einfach anders, besonders und ausgefallen sind.
Beckenbodentraining - ist nicht nur ein Thema für frischgebackene Mütter! Natalia und Jessi von Beckenboden-Easy erklären, warum ein starker Beckenboden für alle wichtig ist.
Mit gezielten Übungen kannst du die Rektusdiastase therapieren und die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Hier findest du Programme und Anlaufstellen, um deine Rektusdiastase zu schließen.
Naturpädagogin Tanja Bächmann erklärt, warum Natur erleben so wichtig für unsere Kinder ist. Außerdem hat sie vier einfache Spielideen für den Wald und die Natur im Gepäck, die jeden Naturmuffel nach draußen treibt.
Kinder groß zu ziehen ist eine Lebensaufgabe. Keine Frage. Doch inwieweit brauchen wir Mamas noch eigene Wünsche und Ziele? Sollten wir welche haben? Dürfen wir welche haben?
Mamas und ihr zwiespältiges Verhältnis zum Handy: es ist ein wichtiges Tool zur Organisation, sein Gebrauch wird jedoch schon fast als Kindesmisshandlung dargestellt. Der Schlüssel liegt in der Balance.